AOA pārstāve Seolhjuna dalās ar saviem diētas padomiem vietnē 'Burbulis'

AOA loceklis Seolhjuns dalījās ar faniem par diētas padomiem.

10. oktobrī elka dalībniece atklāti sarunājās ar saviem faniem raidījumā 'Bubble'. Viņa arī dalījās ar savu ĶMI un padomiem par diētu. Pēc Inbody mērījumiem viņa svēra 48,7 kg, un viņas muskuļu masa bija 21 kg, bet ķermeņa tauku daudzums bija 10,2 kg, tādējādi viņas ķermeņa tauku procentuālais daudzums bija 20,9%.

Seolhyun saka iepriekš redzamajā ekrānuzņēmumā:'Es varu dalīties ar šo ~ Kas tur slēpjams starp mums<3 We even share BMI not just TMI <3'

Pēc tam viņa dalījās savos ieteikumos par diētu,'Vai vēlaties, lai es padalītos ar saviem diētas padomiem? Dzert 2L ūdens dienā. Ja darītu tieši tā, nedēļas laikā jūs zaudētu vismaz kilogramu sava svara. Bet tam ir jābūt vienkāršam ūdenim bez kafijas vai piedevām. Ja jūs to nevarat izdarīt, jūs nevarēsit zaudēt svaru, jo tas ir vienkāršākais no daudziem dažādiem svara zaudēšanas veidiem. Es paņemu līdzi savu glāzi, lai es varētu dzert vairāk nekā četras reizes ar šo glāzi, haha.

'Kāds teica, lai dalītos ar padomiem par vēdera tauku noņemšanu. Savam vēderam vienmēr izvēlies tīru ēšanu!! 100%. Nekad nedzeriet, ja vēlaties zaudēt vēdera taukus. Jūsu ķermeņa lejasdaļai ir svarīgi ievērot diētu ilgu laiku. Ja jūs ieslēdzat un izslēdzat, tas nedarbosies. Un jūs nevarat patiešām zaudēt savu roku resnumu.

'Jūs varat ēst visu, ja vien nepārsniedzat savu kaloriju deficītu. Jūs neiegūsit, ja nepārsniegsiet savu kaloriju limitu! Bet jums vajadzētu līdzsvarot savus makroelementus (ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus) uztura nolūkos. Vai tiešām vēlaties dzert? lol Vai nu jūs izvēlaties nulles alu, vai arī dzerat, līdz esat iztērējies, un turpmākajās dienās nedzeriet vispār. Mans personīgais mīļākais ir Tsingdao, bet es dzeru Hite, jo tajā ir vismazāk kaloriju.

Cilvēki saka, ka vemšana kaitēs jūsu kuņģim, taču jums vajadzētu padomāt arī par aknām. Rūpējies par savām aknām!! Esmu aknu vēža semināra vēstnieks. Es dzirdēju, ka jūsu aknām ir daudz labāk dzert tikai reizi pa reizei, pat ja esat iztērējies, nekā dzert bieži ar mēru. Ja jūs patiešām vēlaties dzert, dariet to šādā veidā! Būsim visi veseli<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Kādas ir jūsu domas par viņas diētas padomiem?